MUDANZA ME MUDO DE BLOG. DANILAC.BLOGSOME.COM A ESTOS, QUE LES DEN

22.6.06 15:41 Permalink / comment

Qué os compraríais con 238€? Pensaba que esta sección iba a dejar de tener interés. Pero he recibido un correo que me ha hecho cambiar de idea. Es el siguiente:  Estimado NombreFalso: ¡YA HAS RECORRIDO LA MITAD DEL CAMINO! Es el momento ideal para que te premies. Has hecho un esfuerzo importante y mereces una recompensa. Puedes hacer el cálculo de lo que en estos meses te hubieses gastado en tabaco e invertirlo en algo que realmente te satisfaga. ¿Un premio? ¿Por 238€? ¿Qué me compro? Caramba, no se me ocurre nada... Vamos a ver... WISH LIST DE NOMBREFALSO, o sea, yo: - Ipod de 80Gb: Precio 429€. Se me va de presupuesto, joder. Voy a tener que esperar otros 2 meses. - Renovar el vestuario... Con esta pasta creo que me da para un par de pantalones, unas camisetas, y quizás unos zapatos? - Iomega Portable Hard Drive Silver Series disco duro: - 120 Gb. Precio 175,55€. Con este me sobran euros para comprarme una tartera de CD's virgenes y todo!!! - Un mono para la moto que me compraré en octubre... ¡¡¡Quita, quita, que son 600€ o más!!! ¡¡¡Pastón!!! Mmmhhh... llevo un rato pensando que probablemente me lo gastaría en comics, discos, y copas. Así que mejor me quedo como estoy, que tengo que ahorrar para comprar un piso, leñe.

19.4.06 15:48 Permalink / comment

¡88 días! ¡Cómo pasa el tiempo! ¡Enhorabuena NombreFalso! Llevas 88 días sin fumar, y te has ahorrado 118,8 cajetillas de tabaco o 237,6 euros. Ya no sufres por no fumar. Aunque en ocasiones te sigue apeteciendo con mucha intensidad, ten en cuenta que esto ocurre de forma puntual y rápidamente se pasa. ¡ÁNIMO! Vas avanzando.

17.4.06 07:39 Permalink / comment

El último cuestionario (espero) ¡Enhorabuena NombreFalso! Llevas 57 días sin fumar, y te has ahorrado 76,95 cajetillas de tabaco o 153,9 euros. FUMAR SUPONE UN GRAN RIESGO de enfermar gravemente pero en poco tiempo ese peligro disminuye. Tu probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular ya es menos de la mitad de la que tenías cuando fumabas. Como estoy un poco harto del temita, que ya me aburre (esto es demasiado monótono) decido no mostrar ningún síntoma más, y dar por terminado el tratamiento, a ver si me cuentan algo diferente. Así que igual este es el último post de la sección 'bye, bye, smoke'. Y si no, le queda muy poco. ¿Quieres continuar con el tratamiento?   Sí  No ¿Has fumado algún cigarrillo desde el pasado contacto?   Sí  No ¿Has fumado algún cigarrillo en los últimos siete días?  Sí  No Al dejar de fumar pueden aparecer una serie de síntomas. Los más frecuentes se enumeran a continuación. Rellénalos valorando la intensidad de cada síntoma. Depresión, tristeza No tengo Leve Moderado Severo Insomnio No tengo Leve Moderado Severo Irritabilidad, frustración No tengo Leve Moderado Severo Ansiedad, nerviosismo No tengo Leve Moderado Severo Dificultad de concentración No tengo Leve Moderado Severo Desasosiego, impaciencia No tengo Leve Moderado Severo Incremento del apetito No tengo Leve Moderado Severo Deseo de fumar No tengo Leve Moderado Severo Estreñimiento No tengo Leve Moderado Severo Cansancio No tengo Leve Moderado Severo Tos, molestias de garganta No tengo Leve Moderado Severo Bye, bye, smoke

17.3.06 10:13 Permalink / 1 Comment / comment

Otro cuestionario... ¡Enhorabuena NombreFalso! Llevas 43 días sin fumar, y te has ahorrado 58,05 cajetillas de tabaco o 116,1 euros. ¡ÁNIMO! No te achantes por los problemas y dificultades. Ahora pueden ser muy intensos pero desaparecerán. Recuerda que las ventajas que seguro ya estás experimentando, y que cada vez serán mayores, van a persistir el resto de tu vida. Pues nada, a darle al cuestionario. Voy a recuperarme de mi recaída. Esto ya me está aburriendo. ¿Quieres continuar con el tratamiento?   Sí  No ¿Has fumado algún cigarrillo desde el pasado contacto?   Sí  No ¿Has fumado algún cigarrillo en los últimos siete días?  Sí  No Al dejar de fumar pueden aparecer una serie de síntomas. Los más frecuentes se enumeran a continuación. Rellénalos valorando la intensidad de cada síntoma. Depresión, tristeza No tengo Leve Moderado Severo Insomnio No tengo Leve Moderado Severo Irritabilidad, frustración No tengo Leve Moderado Severo Ansiedad, nerviosismo No tengo Leve Moderado Severo Dificultad de concentración No tengo Leve Moderado Severo Desasosiego, impaciencia No tengo Leve Moderado Severo Incremento del apetito No tengo Leve Moderado Severo Deseo de fumar No tengo Leve Moderado Severo Estreñimiento No tengo Leve Moderado Severo Cansancio No tengo Leve Moderado Severo Tos, molestias de garganta No tengo Leve Moderado Severo He sido bueno. Lo estoy consiguiendo.

3.3.06 10:04 Permalink / comment

Mi recaída ¡Enhorabuena NombreFalso! Llevas 32 días sin fumar, y te has ahorrado 43,2 cajetillas de tabaco o 86,4 euros. Ya no sufres por no fumar. Aunque en ocasiones te sigue apeteciendo con mucha intensidad, ten en cuenta que esto ocurre de forma puntual y rápidamente se pasa. ¡ÁNIMO! Vas avanzando. Je... no se esperan mis respuestas del cuestionario Tienes un cuestionario esperándote (respuestas en NEGRITA, ya sabéis)   ¿Quieres continuar con el tratamiento?   Sí  No ¿Has fumado algún cigarrillo desde el pasado contacto?   Sí  No ¿Cuántos?  10 ¿Has fumado algún cigarrillo en los últimos siete días?  Sí  No ¿Cuántos?  5 Al dejar de fumar pueden aparecer una serie de síntomas. Los más frecuentes se enumeran a continuación. Rellénalos valorando la intensidad de cada síntoma. Depresión, tristeza No tengo Leve Moderado Severo Insomnio No tengo Leve Moderado Severo Irritabilidad, frustración No tengo Leve Moderado Severo Ansiedad, nerviosismo No tengo Leve Moderado Severo Dificultad de concentración No tengo Leve Moderado Severo Desasosiego, impaciencia No tengo Leve Moderado Severo Incremento del apetito No tengo Leve Moderado Severo Deseo de fumar No tengo Leve Moderado Severo Estreñimiento No tengo Leve Moderado Severo Cansancio No tengo Leve Moderado Severo Tos, molestias de garganta No tengo Leve Moderado Severo A lo que me respondieron: Estimado amigo, Es mejor no fumar absolutamente nada que tratar de reducir el tabaco o fumar uno de vez en cuando. Una persona que ha desarrollado dependencia a una cantidad de tabaco no va a conseguir ser un fumador esporádico. Por otro lado, si se fuma de vez en cuando lo que sucede es que no dejamos que los síntomas de abstinencia se pasen, por lo que éstos serían cada vez más frecuentes. Además y, con mucha probabilidad, esto podría suponer el inicio de una recaída. Por todo esto, identifica las situaciones en las que fumas y trata de utilizar en esos momentos todas las herramientas y ayudas que te hemos recomendado, y que encontrarás en el apartado Lecturas Recomendadas de la web. Un saludo, Ixxxxx Fxxxxx Mi primera bronca por no dejar de fumar!!! ¿Qué hago, les sigo la corriente?

21.2.06 16:43 Permalink / comment

Ánimos! En respuesta al anterior cuestionario me escriben el siguiente cuestionario. Estimado NombreFalso La forma menos costosa y más eficaz de dejar de fumar es suprimir por completo el tabaco. Si sigues consumiendo, aunque sólo sean unas caladas, las molestias por dejarlo no disminuirán ni desaparecerán, lo que te ocasionará volver a fumar. Analiza las circunstancias en las que has fumado: - ¿Qué estabas haciendo? - ¿Qué estado de ánimo tenías? - ¿De dónde has sacado el tabaco? - ¿Qué estrategias has usado para evitar el fumar? Contesta estas preguntas y mira en qué te has podido equivocar y, a partir de ahí, traza la estrategia adecuada para futuras ocasiones. En la página www.vidasintabaco.com tienes los documentos "Cuando las ganas de fumar parecen irresistibles" y "Estrategias para afrontar los primeros días sin fumar" que te podrán ser de mucha ayuda. El hacer ejercicio físico de forma regular también puede ayudarte mucho a superar estas molestias. A lo largo del camino uno puede tropezar y lo importante en estos casos es levantarse y volver a caminar con entusiasmo, tomando las precauciones oportunas para no volver a caerse. Recuerda que siempre puedes ponerte en contacto con nosotros a través de este correo o de la Línea Vida Sin Tabaco (901 120 239). ¡ÁNIMO! Con tu esfuerzo seguro que lo consigues. Pues no me anima... Creo que voy a recaer, lo tengo casi decidido.

6.2.06 14:00 Permalink / 3 Comments / comment

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